Dauerangebote

Dauerangebote

Die Dauerangebote sind exklusiv für unsere Mitglieder. Vielfalt und Kompetenz stehen im Mittelpunkt unserer Kurse. Alle Trainer sind Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten oder ausgebildete Lehrerinnen, die über eine fachspezifische Aus- bzw. Weiterbildung verfügen.

Für diese Kurse wird ein monatlicher Zusatzbeitrag erhoben.

Pilates

ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung, fließende Bewegung und Stärkung des Rumpfes geht. Eingesetzt wird Pilates sehr erfolgreich zur Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden. Das Training führt zu einer Verbesserung der Haltung, mehr Muskelkraft, Körperbewusstsein und Dynamik.

Trainingszeiten

Kurs 1

Montag: 18:50-19:50 Uhr mit Marita, Gym 1 Warteliste

Kurs 2

Montag: 19:55-20:55 Uhr mit Marita, Gym 1 Warteliste

Kurs 3

Mittwoch: 19:10-20:05 Uhr mit Esther, Gym 2 Warteliste

Kurs 4

Mittwoch: 20:10-21:05 Uhr mit Esther, Gym 2 Warteliste

Informationen & Anmeldung:

Telefon: 06131-681897

E-Mail: annett.boller@tsvschott.de

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Stil, der vom beständigen Wechsel in Dehnungs- und Kräftigungspositionen lebt. Vinyasa stärkt im hohen Maße die Konzentration und Flexibilität. Durch die immer komplexer werdenden Übungen werden später zunehmend Kraft, Kondition und Achtsamkeit geschult.

Trainingszeiten

Kurs 1

Montag: 18:40-20:05 Uhr mit Nicole/Monika/Annett, Gym 2

Rücken-Yoga