Athletiktraining ist ein nicht mehr wegzudenkendes Element des modernen Fu\u00dfballtrainings. Warum? Und wie sieht ein gutes Athletiktraining eigentlich aus? Wir sprachen mit David Heser (35) aus dem Trainerteam des TSV SCHOTT.<\/p>\n
David, du bist seit der Saison 2016\/17 Athletiktrainer beim TSV SCHOTT! Wie kam es dazu?<\/strong><\/span> Was waren deine vorherigen Stationen?<\/strong><\/span> Wie sieht ein Athletiktraining eigentlich aus?<\/strong><\/span> Woher nimmst du deine Ideen?<\/strong><\/span> Du selbst hast auch Fu\u00dfball gespielt beim FC Bitburg und in der luxemburgischen 1. Liga. Fr\u00fcher gab es Athletiktraining in der heutigen Form noch nicht. H\u00e4ttest du dir als Spieler so etwas gew\u00fcnscht?<\/strong><\/span> Gibt es Unterschiede bez\u00fcglich der Fitness in den verschiedenen Ligen?<\/strong><\/span> Das ist erstaunlich! Wird also in der Regionalliga mehr auf Muskelmasse trainiert?<\/strong><\/span> Was macht f\u00fcr dich den TSV SCHOTT und die 1. Herrenmannschaft aus?<\/strong><\/span> Neben deinem Beruf als Lehrer und der T\u00e4tigkeit beim TSV\u2026 Was macht du gerne in deiner Freizeit?<\/strong><\/span> Das Gespr\u00e4ch f\u00fchrte Margit White<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Athletiktraining ist ein nicht mehr wegzudenkendes Element des modernen Fu\u00dfballtrainings. Warum? Und wie sieht ein gutes Athletiktraining eigentlich aus? Wir sprachen mit David Heser (35) aus dem Trainerteam des TSV SCHOTT. David, du bist seit der Saison 2016\/17 Athletiktrainer beim TSV SCHOTT! Wie kam es dazu? Ich habe mich im Rahmen meiner Schulbewerbung nach meinem […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8758,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,1,4],"tags":[],"class_list":["post-8752","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1-herrenmannschaft-berichte","category-allgemein","category-herren-berichte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8752","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8752"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8752\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8753,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8752\/revisions\/8753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8758"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8752"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8752"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tsvschott.de\/fussball\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8752"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nIch habe mich im Rahmen meiner Schulbewerbung nach meinem Referendariat mit Sascha Meeth getroffen. Dabei hat mir Sascha erz\u00e4hlt, dass er als Trainer der 1. Mannschaft Unterst\u00fctzung im Fitness- bzw. Athletikbereich braucht. Das war f\u00fcr mich der ausschlaggebende Punkt, zum TSV SCHOTT zu wechseln. Schon in der Vergangenheit habe ich mit Sascha zusammen im Jugendbereich bei Mainz 05 gearbeitet. Das hatte ich in so guter Erinnerung, dass ich unbedingt nochmal etwas mit ihm zusammen machen wollte. Zudem reizte mich die Trainert\u00e4tigkeit im Herrenbereich, ob nun als Co-Trainer oder Athletiktrainer, war mir fast egal. Da aber mein Faible schon immer im Bereich Koordination und Schnelligkeit lag, bot sich dieser Job sehr gut an.<\/p>\n
\nIch habe beim FSV Mainz 05 als Jugendtrainer und beim FSV Frankfurt als Cheftrainer der U16 und Co-Trainer der U17 gearbeitet. Obwohl die Zeit in Frankfurt toll war, musste ich aus beruflichen Gr\u00fcnden mit Beginn meines Referendariats aufh\u00f6ren.<\/p>\n
\nWir haben unterschiedliche Schwerpunkte. Montags sind wir im Kraftraum, dort wird beispielsweise ein Regenerationstraining nach den Spielen am Wochenende durchgef\u00fchrt. Aber nat\u00fcrlich stehen insgesamt alle Bereiche des fu\u00dfballspezifischen Fitnessanspruches auf unserem Programm, also auch insbesondere Muskelaufbau sowie Schnelligkeitstraining. Jeder Spieler hat hierbei einen individuell von mir erstellten Fitnessplan mit den Zielen, die sie jeweils anstreben. Die Ziele k\u00f6nnten sehr unterschiedlich sein. Der eine trainiert auf Muskelzuwachs, w\u00e4hrend der andere muskul\u00e4re Defizite ausgleichen muss oder seine Schnelligkeit versucht zu verbessern. Donnerstags stehen koordinative \u00dcbungen auf dem Plan, freitags Sprintvariationen.<\/p>\n
\nDas mache ich alles selbst. Dabei halte ich mich nat\u00fcrlich an sportwissenschaftliche Prinzipien, aber ausgehend von diesen, entwickle ich meine \u00dcbungen selbst. Dabei achte ich im Sinne einer Variation darauf, keine \u00dcbung doppelt zu machen<\/p>\n
\nIch denke, ein solches Training h\u00e4tte mir geholfen, die ein oder andere Verletzung zu verhindern. Denn ein gutes Athletiktraining dient definitiv zur Verletzungsprophylaxe, da eine gute Muskulatur immer gut andere Defizite ausgleicht.<\/p>\n
\nVon der Oberliga bis zur 3. Liga findet man viele kr\u00e4ftige, extrem durchtrainierte Spieler, w\u00e4hrend diese Entwicklung in den oberen Ligen wieder ein bisschen zur\u00fcckgeht. D.h. Weltklassespieler wie Gerard Piqu\u00e9 sind zwar athletisch, jedoch nicht so aufgepumpt wie manche Spieler in der Regionalliga. Oder Weltklassespieler wie Mesut \u00d6zil, Lionel Messi und selbst Cristiano Ronaldo sind zwar austrainiert, aber vergleichsweise drahtig und nicht so massig.<\/p>\n
\nSo wie ich es sehe, liegt das an der Art und Weise, wie in der Regionalliga Fu\u00dfball gespielt wird, n\u00e4mlich k\u00f6rperbetont und k\u00e4mpferisch. Die zweiten B\u00e4lle sowie die Zweik\u00e4mpfe sind von gro\u00dfer Bedeutung, wodurch spielerische Defizite ausgeglichen werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
\nIch hatte noch nie so eine positive Bindung zu den Spielern. Gleichzeitig haben wir aber auch ein super Trainerteam, das total motiviert ist. Es macht mich sehr stolz, hier zu arbeiten und ich bin sehr froh, diese Chance bekommen zu haben. Was uns ausmacht, die Art und Weise wie wir Fu\u00dfball spielen. Wir sind mutig und geben alles. Der Zusammenhalt in der Mannschaft ist super und die Jungs lassen sich auch bei Niederlagen nicht vom Ziel abbringen.<\/p>\n
\nWenn ich es schaffe, mache ich nat\u00fcrlich selber gerne Sport, Kickboxen und Tennis zum Beispiel. Oder ich fahre in die Eifel zu meiner Familie.<\/p>\n