Bereits zu früher Stunde brach ein Großteil unserer Line auf, um an einer von unserem Spieler Sebastian Herzog organisierten Trainingseinheit im Asia Fitness Wetzlar teilzunehmen. Ziel war es zu erlernen, wie sich die Kraft noch gezielter einsetzen lässt und mal über den Tellerrand der American Football rauszuschauen.
Recht bald kamen wir dabei ins Schwitzen, war das Aufwärmen durch Kampfsporttrainer Kai im kleinen Raum doch schon sehr intensiv und ungewohnt.
Das sollte sich im Verglich zum Dehnen jedoch noch als harmlos erweisen. Bisher waren wir eigentlich der Meinung uns ordentlich zu dehnen und für die körperliche Masse recht agil zu sein. Im Vergleich zu Kai und den geforderten Übungen wirkten wir jedoch unfassbar hüftsteif, sodass sich auch persönlich für jeden noch deutliches Steigerungspotenzial aufzeigte.
Im Anschluss versuchten wir Synergien zwischen dem Kampfsport und Football zu finden und entdeckten bei den Punch-, Block- und Blockabwehr-Techniken doch einige Gemeinsamkeiten. Nichtsdestotrotz konnte uns Kai doch noch einige gute Tipps geben unsere Kraft gezielter und wirkungsvoller einzusetzen, was wir durch Übungen festigten.
Als Belohnung waren wir dann noch gemeinsam Essen, ehe es Abends zurück nach Mainz ging, wo für die meisten der Tag direkt auf der Couch geendet haben dürfte.
Vielen Dank an dieser Stelle nochmal an Kai von Asia Fitness und Sebastian für die Organisation. Gerne wieder 🙂
Asia Fitness
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